Cuidados basicos para tener unos pies sanos y muy saludables , es

importante que a la hora de realizar ejercicios tengas el tipo de calzado

comodo que sean suaves y que los hayas usado anteriormente para esto,

tambien es importante el tipo de medias que utilizas estas deben quedarte

comodas y no causar ningun tipo de molestia , no deben quedarte apretadas

ya que eso te puede causar problemas circulatorios, si acostumbras a usar

zapatos de tipo descubiertos y has notado que con el paso del tiempo

tus pies se ponen duros y secos es recomendable que los masajees con crema

hidratante en las mañanas y en las noches , si esto no te da resultado puedes

aplicarte la crema y ponerte unas medias y dejar actuar en la noche asi

los cambios se notaran mas rapidamente , recuerda que las medias

no deben quedarte ajustadas , es importante que a la hora de elegir tu calzado

no los utilices ni muy alto ni muy bajos se recomienda un tacon de dos o tres

centimetros tambien debemos evitar el tipo de calzado que es en punta ya

que estos no le dan movilidad a nuestros dedos y pueden traer problemas

a largo plazo, entre estos lo juanetes.