Uno de los problemas más comunes en las mujeres que trabajan, es el estrés y la ansiedad. Son sensaciones no agradables que nos molestan durante todo el día, y más si tenemos muchos compromisos y obligaciones que nos empeoran la situación. El estrés incluso hace perder la belleza en la mujer, siendo no sólo algo psicológico.
el estres laboral
Hoy vamos a hablar un poco sobre cómo evitar el estrés y la ansiedad, con algunos tips rápidos y bastante generales que harán que nuestras vidas sean un poco más sencillas:

En el trabajo:

* Intenta tener todo tu espacio de trabajo ordenado.
* No gastes el tiempo en cosas que no te pidieron.
* Evita distracciones y generadores de estrés.
* Plantea distintos puntos de descanso entre trabajo y trabajo.

En tu tiempo libre:

* Aliméntate con comidas saludables y ricas, que nos hagan disfrutar.
* Realiza una dosis periódica de ejercicio.
* Tomate un tiempo diario para descansar y reflexionar.
* No te juntes con aquellos elementos que puedan producirte estrés.
* Inventa un hobbie o actividad para hacer en aquellos tiempos de sobra.
* Plantea objetivos que por mucho que te cueste puedas lograr.
* El auto-masaje es un buen recurso para cuando te encuentras sola.
* Intenta dormir lo mejor posible, cómoda, el tiempo necesario y a una hora razonable.

Lo más importante de todo es saber una cosa: “La vida no es para dejarla pasar, sino para vivir cada momento de ella…”, reflexiona sobre tu vida y agradece todo lo que tienes, por más difícil que sea tu vida.