Si desea realizar esta dieta no ol vide que debe combianarla con un estricto ejercicio.

Si quieres quemar grasa, además de hacer esta dieta y hacer ejercicio debe beber como mínimo un litro y medio de agua durante el día. No te obsesiones con los resultados, ya que estos los verás tras tres meses, si has seguido todos los pasos de esta dieta. p>

Desayuno

- 1 Taza de melón

- 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

- 1 taza de puré de patata

- 1 taza de atún al natural, sin aceite

- 1 taza de lechuga y brócoli

Comida

- 2 tazas de arroz al vapor (integral)

- 1 taza de espinacas cocidas

- 300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

- 1 jitomate

- 1 zanahoria

- 1 taza de lechuga

- 1 gelatina

- 1 taza de jícama