El ejercicio y una dieta saludable son dos pilares fundamentales en cualquier procedimiento que iniciemos para mantener una silueta delgada, tonificada y esbelta. La combinación de una alimentación rica en frutas, verduras, proteínas y fibras, junto a una rutina que nos permita quemar grasas, modelar las áreas difíciles y presentar batalla a la inexorable Ley de la Gravedad, está comprobado, son las herramientas más eficaces para un cuerpo sano y fuerte.

Pero muchas mujeres rehúyen del gimnasio porque imaginan que los ejercicios serán muy complicados, porque creen que van a aburrirse, o porque sospechan que los resultados serán tan a largo plazo que temen desanimarse en el camino. Pero nuevas técnicas surgen cada día haciendo del ejercicio físico una actividad lúdica, recreativa, divertida y además muy eficaz.

Una de las últimas incorporaciones al mundo del fitness es el Tae-Kek. Esta técnica, que mezcla la música y el trabajo aeróbico con patadas, ganchos, y otros movimientos propios de las artes marciales, está ganando adeptos en todo el mundo por sus increíbles resultados.

El Tae-Kek fue creado en los Estados Unidos por Billy Blanks y está considerado uno de los ejercicios más completos del momento. Una bien programada rutina de golpes de boxeos, patadas del karate, saltos del aerobic y técnicas de los sistemas tradicionales, obligan al cuerpo a trabajar de manera armónica y coordinada, logrando el desarrollo de una mejor concentración, eliminar toxinas, endurecer las partes complicadas (abdomen, muslos, glúteos, etc.) y modelar las curvas que siempre soñamos.

Apto para ambos sexo y todas las edades, el Tae-Kek está especialmente recomendado para quienes desean mantenerse en forma, con ejercicios simples pero altamente efectivos. Desde Bellavlog te recordamos que siempre será conveniente contar con la autorización de tu médico de cabecera antes de comenzar con un sistema programado de actividad física.